年齢を重ねても実年齢とは思えないほど美しい方がいます。
また、素敵な年の取り方をされているなと感じる方もいらっしゃいます。
逆に年齢を聞いてびっくりするくらい老けてしまっている方もいます。
特に女性にとって「美しく年齢を重ねる」ことが希望であり、いくつになってもきれいといわれたいと誰もが思っているでしょう。
加齢による体の変化はたくさんありますが、その体の変化に対応するための知恵がアンチエイジングです。
老化していく体に出来る限り抵抗しよう！負けないぞ！という積極的な気持ちを持つこと、それがアンチエイジングなのです。

年を重ねて起る体の様々な変化には、肉体的な面と精神的な面の両面に起ります。
肌がとても丈夫であまりケアをしなくても全く問題なかったのに、ある年齢を超えたらとたんに肌トラブルが多くなったという人もいます。
何を食べても太らない体質だったのに、今までと同じ食事をしていてもどんどん肉がついてくる！と感じる方もいます。
明るい性格だったのに外出するのが嫌になってしまったり、なぜかイライラして家族に当ってしまうなど、大きな精神的変化に戸惑う方もいます。
こうした加齢による様々な体の変化は新陳代謝の低下や、閉経前後のホルモン障害による更年期障害など色々な理由がありますが、全く対応できないわけではないのです。
私も年をとったな・・・とため息をつくよりも、実年齢に負けない体づくりを積極的にしていきましょう。

寿命が長くなり、人生80年といわれる時代になってきています。
若い時代よりもエイジング世代の方が長くなるわけです。
子供が手を離れ自分に時間を使う事が出来る年齢なのですから、よりいきいきとした人生を過ごすために、理想的な自分でいられる行動をとってみませんか。
アンチエイジングには日頃の食生活の改善や、ちょっとした運動など、難しいことは何もありません。
年齢を重ねることを怖がらず、嫌にならず、自分を好きでいられるような生き方のためにも、今こそ！自分のためにちょっとだけアンチエイジングのための時間を持ちましょう。